Is Shaolin Kempo geschikt voor beginners?

Ja, de trainingen bij Sportschool Segers zijn geschikt voor beginners. Je leert stap voor stap de technieken en bouwt conditie en zelfvertrouwen op onder begeleiding van een ervaren instructeur.

Vanaf welke leeftijd kan je beginnen met Shaolin Kempo?

Shaolin Kempo wordt aangeboden voor zowel jeugd als volwassenen. De trainingen worden afgestemd op leeftijd en niveau.

Moet je fit zijn om te starten met Shaolin Kempo?

Nee, je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Tijdens de trainingen werk je juist aan het opbouwen van conditie en kracht op je eigen niveau.

Is Shaolin Kempo veilig om te beoefenen?

Ja, veiligheid staat centraal tijdens de trainingen. Je traint onder begeleiding van een ervaren instructeur en oefeningen worden gecontroleerd en verantwoord opgebouwd.

Wat is Shaolin Kempo?

Shaolin Kempo is een veelzijdige krijgskunst waarin je techniek, conditie en zelfvertrouwen opbouwt. Je leert bewegen met controle: kracht waar nodig, rustig waar het kan. Iedereen kan instromen, ook als je nog nooit iets aan vechtsport hebt gedaan.

Probeer 4 weken gratis

Dit ga je leren

Techniek: stoten, trappen en verdedigen
Balans, timing en controle over je lichaam
Conditie, kracht en lenigheid
Zelfvertrouwen en weerbaarheid
Respect en discipline
Focus en een leeg hoofd na de training

Persoon in een martial artsuniform die een zwarte band vasthoudt, op een achtergrond van een bakstenen muur. Op de band staat 'Shaolin Sportschool Segers' met een embleem van een leeuw en een tijger.

Een stukje geschiedenis

Shaolin Kempo vindt zijn inspiratie in de eeuwenoude Shaolin-traditie, waar beweging, discipline en mentale kracht samenkomen. ‘Het gaat niet om vechten om te vechten’, maar om jezelf ontwikkelen: sterker worden, rust in je hoofd en vertrouwen in je lijf. In de lessen zie je dat terug in de structuur: techniek, controle en respect staan altijd voorop.

Een monnik mediteert onder een grote boom terwijl een jonge monnik in gevechtshouding staat op een traditionele binnenplaats met oude Chinese gebouwen op de achtergrond, omgeven door bergen.

Klinkt dit als iets voor jou? Kom 4 weken gratis trainen en ontdek of het bij je past.

Probeer 4 weken gratis

Zo ziet een training eruit

Elke les is overzichtelijk opgebouwd. Zo weet je wat je kunt verwachten en kun je op je eigen tempo groeien.

5 stappen:

Warming-up (mobiliteit + conditie)
Techniek (uitleg en rustig oefenen)
Combinaties (opbouw met controle)
Toepassing met partner (veilig en op niveau)
Cooling-down (rustig afronden)

Mensen die martial arts oefenen in een dojo, met een instructeur die de technieken van het gevecht uitlegt terwijl twee studenten aan het oefenen zijn

Veilig trainen, met respect

Veel mensen denken bij vechtsport alleen aan “hard sparren”. Bij ons draait het ook om techniek, controle en plezier. Je traint op jouw niveau, met duidelijke regels en begeleiding.

Beginners zijn welkom
We bouwen stap voor stap op
Controle en respect staan voorop

Twee kinderen in martial arts uniformen die high-five'en, met lachende gezichten, binnen dojo met andere mensen en muur met poster op de achtergrond.

Groei in stappen

Je begint met een witte band en werkt stap voor stap naar de volgende kleur. Elke band staat voor nieuwe technieken, meer controle en meer ervaring. Hoe donkerder de band, hoe hoger je niveau.

Zo zie je je vooruitgang en blijf je gemotiveerd. Examens doe je pas als je er klaar voor bent.

Groep mensen in karate-uniformen staan in rij in een karate-school, met een muur en een banner op de achtergrond.

Voor jeugd, jongeren en volwassenen

We stemmen de training af op de groep. Jeugd leert spelenderwijs de basis, jongeren en volwassenen trainen techniek en conditie met meer uitdaging.

Bekijk lestijden