TRAININGSVORMEN
Tussen de (lange) weg, die Kempo-beoefenaar vanaf de Basis naar het uiteindelijke Vrije gevecht moet bewandelen, zijn er diverse trainingsvormen. Om een impressie te krijgen van wat er zoal op een training wordt gedaan, volgen onderstaand een aantal belangrijke onderdelen hiervan:
WARMING UP (Konditie):
Dit kan op 2 manieren worden uitgevoerd: Algemeen en specifiek
KIHON (Basistechniek training):
Dit is ook een vast onderdeel dat op velerlei manieren getraind kan worden. Basistechnieken zoals: stoten, slagen, trappen en weringen worden afzonderlijk aangeleerd en daarna veelvuldig herhaald. Dit kan op verschillende manieren worden uitgevoerd
KUMITE (Partneroefeningen):
Kumite betreft de partneroefeningen, waarbij de een aanvalt en de ander verdedigt. In deze oefeningen worden de aangeleerde technieken in de praktijk gebracht. Hierbij kan worden uitgegaan van vastgestelde oefeningen of vrije oefeningen. Hoe vrijer de oefening, hoe meer praktische waarde deze voor de individuele beoefenaar heeft.
KATA (Stijlvormen):
Kata is een essentieel onderdeel van het Shaolin kempo. Het is een belangrijk middel tot zelfontwikkeling en zelfontplooiing.
Kata moet je zien als een trainingsvorm van een oude kempomeester, waarin hij al zijn kennis, ervaring en inzicht heeft gedaan. Alleen door jarenlange trainingen ga je de ware betekenis van het kata begrijpen. De betekenis ligt verborgen achter de technieken. Het kempo legt grote nadruk op kata. Het dient beoefend te worden op vorm en uitleg, zodat de bewegingen betekenis hebben.
Voor meer (uitgebreide) informatie verwijzen wij u naar de subpagina’s ==> KIHON ==> KUMITE ===> KATA