Bij Kumite staan twee personen tegenover elkaar en demonstreren hun technieken. In vroege tijden was de training bijna uitsluitend gebaseerd op de Kata’s (solo-oefeningen) die zijn ontwikkeld en vervolmaakt door oude grootmeesters op basis van langdurige oefening en ervaring. Pas later werd het Kumite ontwikkeld en tegenwoordig is het erg populair (vooral bij jongeren) en wordt het op grote schaal beoefend als trainingsmethode.
Kumite kan je onderverdelen in 3 hoofdsoorten:
1) Basis Kumite
2) Ippon Kumite
3) Jiyu Kumite
Basis Kumite
Basis Kunite dient voor het aankweken en oefenen van basistechnieken, waarbij het vaardigheidsniveau van de individuele leerling in het oog gehouden moet worden (Gohon Kumite, Sanbon Kumite en Samen Kumite). Het is een afspraaktraining, waarbij de aanval van te voren vastligt. Bij deze vorm leert je “samenwerken” en ben je beurtelings de aanvaller of verdediger (rolwisseling).
Ippon Kumite
Ippon Kumite (en Jiyu Ippon Kumite) dient om aanvallende en verdedigende technieken te trainen, lichaamsbewegingen/ontwijken (tai sabaki) te oefenen en afstand (maai) te leren inschatten . Ook Nidan Kumite behoort tot deze categorie.
Jiyu Kunite
Bij Jiyu Kumite in “open vorm” liggen de technieken niet van tevoren vast en leert men daardoor reflexmatig bewegen. De deelnemers kunnen hierbij “vrij gebruik maken” van hun mentale en fysieke krachten, maar de stoten, slagen en trappen moeten hierbij volkomen onder “controle” worden gehouden. Het accent ligt hierbij in het elkaar overtroeven in zowel snelheid, kracht en soeplesse, waarbij het respect voor elkaar “hoog in het vaandel is”.
Beoordelingscriteria bij examens:
Bij de examens voor het onderdeel Kunite, wordt de kandidaat beoordeeld om de volgende criteria:
- Ma-ai (juiste/gunstige gevechtsafstand)
- Zanshin (gevechts alertheid/tegenstander aankijken)
- Shisei (gevechts-/verdedigende houding)
- Waza (techniek)
- Verscheidenheid in techniek (variatie)
- Kime waza (beslissende eindtechniek / “killing blow”)
- Controle (technisch en fysiek)
- Effectiviteit (doelgericht timing/snelheid /kracht /Kiai)
- Aktiviteit (op de juiste momenten aktie nemen, initiatief)
Bij het onderdeel Jiyu Kumite in “vrije vorm” moet de kandidaat zijn persoonlijke kwaliteiten in volgende 3 onderdelen kunnen tonen:
1. Aanvallen en kombineren
2. Verdedigen, ontwijken of blokkeren (en evt. counteren)
3. Totaal (volledig) gevecht uitvoeren
KUMITE-VORMEN:
Kumite kan op de volgende manieren woden getraind:
- Gohon Kumite : 5 staps aanval
- Sanbon Kumite : 3 staps aanval
- Samen Kumite : 3 staps met verschillende aanvallen
- Ippon Kumite : 1 staps aanval
- Nidan Kumite : 1 staps met 2 aanvallen
- Jiyu Ippon Kumite: 1 staps aanval, vanuit gevechtshouding in beweging met gebruikmaking van afstandsverschillen om te verdedigen of om het juiste aanvalsmoment te bepalen
- Jiyu Kumite: vrij gevecht (Randori) in open of gesloten opdrachtvorm
- Shiao Kumite: wedstrijdvorm
- Shaolin Kempo Kumite: 1 staps aanval met vastgetelde Kempo-techniek vanuit een specifieke Kempo-houding (afspraaktraining)